Si eres de l@s afortunad@s que tiene vacaciones en verano, te vamos a dar seis consejos para que realmente puedas desconectar. Ten en cuenta que si lo consigues tendrás una vuelta al trabajo más saludable.
Apaga el teléfono del trabajo y desactiva el correo electrónico. Puedes programar un mail de respuesta a los clientes que quieran comunicarse contigo informándoles que te encuentras de vacaciones. Si lo haces, desconectarás mucho más rápido.
Silencia el whatsapp de tus clientes de tu teléfono personal.
Intenta huir de las redes sociales durante el mayor tiempo que te sea posible. Puedes distraerte y relajarte con un buen libro.
Practica alguna actividad física. Da igual la actividad que elijas. Lo importante es que hagas ejercicio físico ya que ayudarás a tu cuerpo a reducir el estrés y el riesgo cardiovascular. Además, mejorará tu humor y las ganas de relacionarte con más personas.
Habla con tus familiares y amigos. Y a poder ser no lo hagas de trabajo. Hay millones de temas que poder elegir para tener una conversación sana y equilibrada.
No mires tu reloj. Si te lo puedes permitir, no te pongas horarios. Es tiempo de tomarse la vida sin estrés.