Si trabajas desde casa debes saber que tu salud podría estar en riesgo debido a ciertos hábitos que se suelen adquirir y que son, definitivamente, poco saludables. Te explicamos cuáles son:
Uno de los hábitos negativos que los autónomos suelen realizar es no desconectar del trabajo. Con las nuevas tecnologías pasan todo el día enganchados al teléfono contestando e-mails o preparando trabajo para el día siguiente. Esto sólo puede acentuar el agotamiento físico y el estrés.
La postura frente al ordenador suele ser la misma durante horas por lo que se suelen producir sobrecargas y problemas musculares en la espalda.
Comes delante del ordenador. No comer con tranquilidad puede provocar problemas digestivos así como aumentar la sensación de hambre y, por tanto, aumentar el riesgo de sufrir sobrepeso.
Limpia el teclado y el ratón todos los días. Ni te imaginas la cantidad de bacterias que se pueden ir acumulando que pueden provocar infecciones.
Cuidado con el uso de auriculares. Si se sube mucho el volumen, puede provocar problemas de audición.